本記事の内容
・毛深くなる原因とは
・体内から毛深くなるのを抑える方法
・毛深い人におすすめのムダ毛処理方法
本記事の信頼性
美容関連の会社に３年間在籍
この記事を書いている私は、美容や脱毛について常に研究しています。
脱毛によるトラブルを一件でも無くすために必要な情報を、わかりやすく発信しています。
今回は人が毛深くなる理由について解説していきます。
本記事を読み終えるころには、毛深くなる原因や対策を知ることができますよ。
それではさっそく本題へいきましょう。
目次
毛深い原因とは
毛深い主な原因は下記の内容です。
毛深い原因
・親などの遺伝により毛深くなる
・男性ホルモン（テストステロン）の増加により毛深くなる
・女性ホルモン（エストロゲン）の低下により毛深くなる
それでは一つずつ解説していきます。
親などの遺伝により毛深くなる
毛深くなるほとんどの要因は遺伝です。
人は、肌の色、毛の量、匂い、頭の良さ、運動神経などほとんどが遺伝子と相関性があります。
その中でも、毛と肌の色は相関性がとても高いです。
遺伝の理由にしてしまうと、親を責めたくなる気持ちもわかりますが、今の世の中には対処方法がたくさんあるのでそこはぐっと堪えましょう。
男性ホルモン（テストステロン）の増加により毛深くなる
男性ホルモンであるテストストロンが多くなると毛深くなります。
テストステロンが増えると毛母細胞を活性化させ、体毛が濃くなっていきます。
しかしテストステロンは健康、やる気、肌など様々なものにメリットがある為、悪いことではありません。
むしろ増やしたほうが女性ホルモンにも良い影響があるので正解です。
テストステロンの量と毛深さには相関性がありますが必要なホルモンなのです。
女性ホルモン（エストロゲン）の低下により毛深くなる
女性ホルモンであるエストロゲンが減ると毛深くなります。
エストロゲンには、女性らしくするために体毛を薄くする効果があるからです。
20歳〜35歳くらいまでがエストロゲンのピークで、それから徐々に低下し続けていきます。
40歳過ぎてから毛深くなったりするのはエストロゲンが減少したことによるものです。
体内から毛深くなるのを抑える方法
毛深くなるのを抑えるには、先ほど紹介したホルモンバランスをよくする行動が必要です。
下記の内容を行えばホルモンバランスを安定させ、毛深くなるのを抑えることができます。
毛深くなるのを抑える方法
・毎日０時〜６時の時間に被せて７時間睡眠する
・ストレスを溜めないようにする
・適性体重を維持する
こちらも一つずつ解説していきます。
毎日０時〜６時の時間に被せて７時間睡眠する
毛深くならない為には、良質の睡眠が必要です。
０時〜６時は睡眠のゴールデンタイムと呼ばれ、睡眠の質を向上し、ホルモンバランスを整え、肌にも良いとされています。
直接的に女性ホルモンを増やすことはできないのですが、不規則な生活は女性ホルモンを低下させ、毛深くなったり、肌があれたりするなどの原因になります。
まずは０〜６時の間は睡眠をとり、規則正しい生活をしましょう。
ストレスを溜めないようにする
現代社会ではむずかしいかもしれませんが、ストレスを溜めないようにしてください。
ストレスはホルモンバランスを大きく崩します。
ホルモンバランスが崩れば、もちろん毛深くなる要因のひとつです。
ストレスを溜めないためには、イライラした時に深呼吸をするのがおすすめです。
深呼吸をするとストレスが軽減できる事を科学的に証明されています。
瞑想や先ほど紹介した良い睡眠もストレスを溜めないための良い方法なのでぜひ試してください。
適性体重を維持する
適性体重を維持するよにしてください。
太りすぎたり、痩せすぎたりするとホルモンバランスを大きく崩し、毛深くなる原因となってしまいます。
特に栄養が偏った食事は最悪です。
栄養が偏ると、体重の変化、ホルモンに必要な栄養不足などが起こり毛深くなることを加速させます。
栄養バランスの良い食事を取り適性体重を維持するようにしてください。
栄養バランスの良い食事については下記の記事で説明してくれています。
＜バランスよくとりたい８つの食品群＞
１．肉、魚、乳製品、卵
細胞のもとであり、女性ホルモンのもとにもなるコレステロールを補うために動物性タンパク質を適量とりましょう。植物性・動物性両方のたんぱく質を半々ずつ、バランスよくとるのが理想です。２．大豆食品
エストロゲンとおなじような働きをする大豆ホルモンが豊富です。３．青魚
DHAやEPAといった、体にとって重要な生理機能を持つ成分が豊富です。４．野菜
ビタミン類が豊富です。５．海藻類
低カロリーでミネラルや無機質が豊富です。６．きのこ類
低カロリーで食物繊維やビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれています。７．いも類
主成分は糖質ですが、ビタミン、カリウム、食物繊維などが含まれています。８．ゴマ・ナッツ類
ビタミンＢ群・Eなどがバランスよく含まれています。脂質なのでとりすぎには注意。
毛深い人におすすめな毛の処理方法
毛深い方におすすめなムダ毛の処理方法は、下記の内容です。
おすすめの毛を処理する方法
・電気シェーバーを使う
・脱毛サロンに通う
・医療脱毛に通う
一つずつ解説していきます。
電気シェーバーを使う
電気シェーバーで毎日毛の処理をしてください。
ほとんど肌へのダメージをあたえなくて済みます。
毛を抜いたりカミソリで剃ったりすると肌を傷つけ、シミ、色素沈着、埋没毛、毛嚢炎などになるリスクがあります。
安いものでも全然問題ないので、電気シェーバーでの処理をおすすめします。
参考までに一つ商品を紹介します。
パナソニック レディースシェーバー サラシェ 全身用 ピンク調 ES-WL50-P
こういったものを使用すれば、手軽に毛の処理が可能で、肌を痛めるリスクを減らせます。
長い目で見るとカミソリを購入していくよりも安くなるのでぜひ参考にしてください。
脱毛サロンに通う
騙されたと思って脱毛サロンに行ってみてください。
【新しい方限定プラン】であれば格安で脱毛をする事ができます。
初めての方限定プラン
・MUSEE PLATINUM 両ワキVライン５年間通い放題プラン １００円
・エピレ 両ワキVライン脱毛６回プラン 29040円 97％OFF 700円（税込）
・レイビス 両うで 両あし４回脱毛プラン ３,１９０円（税込）
ちょっとずるいかもしれませんが、いくつかの脱毛サロンに【新しい方限定プラン】だけを利用し通い続ければとても安く脱毛が完了します。
＊私がそうしました。
サロンによっては色々セールスをしてきますが、しっかりお断りすれば大丈夫です。
今がんばれば、今後の毛の処理もほとんどいらなくなるのですごくおすすめですよ。
無料カウンセリングだけでも受けてみてください。本当なのでびっくりしますよ。
一応紹介したサロンだけリンクはりますね。
無料カウンセリング予約も２〜３分で簡単に申し込みが出来るのでぜひ。
【はじめての方限定プラン】
・両ワキVライン５年間通い放題プラン １００円
・全身脱毛（顔以外）２回プラン＋２０万円分チケットプレゼント １００円（2021年1月３１日まで）
| 店舗のある地域 | 全国１９５店舗 | 営業時間 | 10：00～20：00＊店舗により違いあり |
| 全身脱毛費用 | 12回 459,888円 | 予約方法 | WEB・アプリ |
| 割引メニュー | お友達紹介割引、初めての方割引プラン | 予約の取りやすさ | △ |
| キャンセル代 | 無料 | 脱毛方法 | SSC脱毛 |
| シェービング代 | シェービング不可 | 保証 | 返金システムあり |
| 女性専用 | ○ | 医療提携 | ー |
| 店舗変更 | ○ | 未成年利用 | ○ |
【はじめての方限定プラン】
・フェイス脱毛２回プラン 29920円 79％OFF 6000円（税込）
・両ワキVライン脱毛６回プラン 29040円 97％OFF 700円（税込）
・両ワキ脱毛６回プラン 14850円 96％OFF 500円（税込）
| 店舗のある地域 | 北海道 関東 信越 東海 関西 九州 沖縄 合計１２店舗 | 営業時間 | （平日）10：00～20：00（土日祝日）10：00～19：00 ＊店舗により誤差あり |
| 全身脱毛費用 | 12回 379,500円（税込） | 予約方法 | WEB・電話 |
| 割引メニュー | ファーストプラン、バースデー得、トモ得 | 予約の取りやすさ | ○ |
| キャンセル代 | 無料 | 脱毛方法 | IPL脱毛 |
| シェービング代 | シェービング不可 | 保証 | 全額返金保証 |
| 女性専用 | ○ | 医療提携 | ○ |
| 店舗変更 | ○ | 未成年利用 | ○ |
【はじめての方限定プラン】
・VIOライン６回脱毛プラン ３,１９０円（税込）
・両うで 両あし４回脱毛プラン ３,１９０円（税込）
| 店舗のある地域 | 北海道 東北 関東 東海 関西 九州 合計21店舗 | 営業時間 | 10：00～20：00＊店舗により違いあり |
| 全身脱毛費用 | 8回 123,000円 ＊VIO含まない | 予約方法 | WEB・電話 |
| 割引メニュー | ご紹介キャンペーン | 予約の取りやすさ | ○ |
| キャンセル代 | 前日20時まで無料 | 脱毛方法 | SHR脱毛 |
| シェービング代 | 剃り残し有料（１０００円〜３０００円） | 保証 | ー |
| 女性専用 | ー | 医療提携 | ○ |
| 店舗変更 | 〇 | 未成年利用 | ○ |
医療脱毛に通う
毛深い方にとてもおすすめなのですが、医療脱毛です。
施術するレーザー脱毛は毛が濃いほど効果が出やすいのです。
脱毛は毛のメラニン色素に反応させて熱を与えるので、毛深かったり、毛が濃い人には特に効果が期待できます。
最近は価格競争により、医療脱毛もかなり安くなっています。
脱毛効果の継続期間としても 脱毛サロン＝約３年 医療脱毛＝約１０年 と大きく違うので今後の手間を考えても一番良い方法だと私は思います。
ちなみに下記の記事でクリニックごとの価格や効果の比較内容を紹介しているので是非参考にしてください。
＞＞人気のおすすめ医療脱毛ランキング【値段や口コミを徹底比較】
まとめ：遺伝により毛深くても気にせずにまず行動
今回は毛深い原因について紹介しました。
最近は毛深いことを気にしている方が多いですが、解決方法はたくさんあります。
まずは生活習慣などを見直し、どうしても早く効果がほしいときには適切な毛の自己処理や、脱毛サロンや医療脱毛に通うことを検討してみてください。
先のことを考えると、今行動してしまったほうがとても楽になりますよ！
＊私がそうでした。
以上です。
ちなみに脱毛サロンの比較内容などは下記の記事で結果を公表しているのでぜひ参考にしてください。